Programma di studio del QiGong

Pagina pubblicata in data 1 settembre 2023
Pagina aggiornata il 2 settembre 2023

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Il corso di 氣功 qìgōng, durante lo svolgimento della stagione che inizia nel mese di settembre e si conclude nel mese di luglio dell'anno successivo, offre la possibilità di scoprire e sperimentare i benefici delle principali sequenze di 氣功 qìgōng insegnate in ogni angolo del mondo.

Il programma è ciclico, e questo permette ad una persona di potersi iscriversi in qualsiasi momento della stagione.

Settembre
八段錦 - bā duàn jǐn – Otto pezze di broccato
馬王堆導引術 - mǎ wáng duī dǎo yǐn shù – Metodo Dao Yin di Ma Wan Dui

Ottobre
五禽戲 - wǔqínxì – Gioco dei cinque animali
平衡之道 - pínghéng zhī dào – La via dell'equilibrio
行步放鬆 - xíng bù fàngsōng – Camminata consapevole

Novembre
La lezione inizia con 30 minuti di riscaldamento muscolare intensivo
易筋經 - yì jīn jīng – Classico del mutamento dei muscoli e dei tendini
氣功大舞 - qìgōng dà wǔ – La grande danza della salute

Dicembre
La lezione inizia con 30 minuti di riscaldamento muscolare intensivo
青龍之球 - qīnglóng zhī qiú – La sfera del drago azzurro
氣功竹道 - qì gōng zhú dào - QiGong della via del bamboo

Gennaio
La lezione inizia con 30 minuti di riscaldamento muscolare intensivo
氣功球 - qìgōng qiú – La palla del QiGong
氣功竹道 - qì gōng zhú dào - QiGong della via del bamboo

Febbraio
氣功水 - qìgōng shuǐ – Il QiGong dell’acqua
氣功十六個姿勢 - qìgōng shíliù zīshì – Il QiGong delle sedici posture

Marzo
Le spirali della salute
氣功養生八式 - qìgōng yǎngshēng bā shì – QiGong degli 8 movimenti della salute

Aprile
纏絲功 - chán sī gōng, studio del 纏絲勁 - chán sī jìn, della forza del filare la seta
氣功棒 - qìgōng bàng – QiGong del mattarello

Maggio
春禽戲 - chūn qín xì – Gioco degli animali di primavera
龍虎氣功 - lónghǔ qìgōng – QiGong del dragone e della tigre

Giugno
氣功養生杖 - qìgōng yǎngshēng zhàng – QiGong del bastone della salute
氣功六字訣 - qìgōng liù zì jué – QiGong dei sei suoni

Luglio
導引養生功十二法 - dǎo yǐn yǎngshēng gōng shí'èr fǎ – 12 metodi Dao Yin per mantenere la salute
站樁八個姿勢 - zhàn zhuāng bā gè zīshì – Le 8 posture dell’albero