Programma di studio DaoYin QiGong

Pagina pubblicata in data 1 settembre 2023
Pagina aggiornata il 9 settembre 2024

Presentazione

Il corso di 氣功 qìgōng, durante lo svolgimento della stagione che inizia nel mese di settembre e si conclude nel mese di giugno dell'anno successivo, offre la possibilità di scoprire e sperimentare i benefici delle principali sequenze di 氣功 qìgōng insegnate in ogni angolo del mondo.

Il programma è ciclico, e questo permette ad una persona di potersi iscriversi in qualsiasi momento della stagione.

Programma

Settembre
達摩易筋八段錦 - dámó yì jīn bā duàn jǐn – Le otto sezioni di broccato prezioso del cambiamento dei tendini del dharma
養⾎補氣益壽功 - yǎng xuè bǔ qì yì shòu gōng – Esercizio per nutrire il sangue, integrare l’energia e favorire la longevità
益氣養肺功 - yì qì yǎng fèi gōng – Esercizio per migliorare la respirazione e nutrire i polmoni

Ottobre
馬王堆導引術 - mǎwángduī dǎoyǐn shù – Metodo daoyin di Mawangdui
祥龍納福益壽功 - xiáng lóng nàfú yì shòu gōng - La benedizione e la longevità del drago di buon auspicio
引體令柔⼗三勢 - yǐntǐ lìng róu shísān shì –13 posizioni per allungare il corpo e renderlo flessibile

Novembre
易筋經 - yì jīn jīng – Classico del mutamento dei muscoli e dei tendini
五禽戲 - wǔqínxì – Gioco dei cinque animali
導引入門功十二法 - dǎo yǐn rùmén gōng shí'èr fǎ – Dodici movimenti di introduzione al DaoYin

Dicembre
青龍之球 - qīnglóng zhī qiú – La sfera del drago azzurro
氣功竹道 - qì gōng zhú dào - QiGong della via del bambù

Gennaio
氣功球 - qìgōng qiú – La palla del QiGong
氣功十六個姿勢 - qìgōng shíliù zīshì - Il QiGong delle sedici posture

Febbraio
氣功水 - qìgōng shuǐ – Il QiGong dell’acqua
練功十八法 - liàngōng shíbā fǎ – Diciotto esercizi per la pratica del QiGong

Marzo
氣功養生八式 - qìgōng yǎngshēng bā shì – QiGong degli 8 movimenti della salute
養生功 - yǎngshēng gōng – Sequenza per la salute

Aprile
纏絲功 - chán sī gōng, studio del 纏絲勁 - chán sī jìn, della forza del filare la seta
氣功棒 - qìgōng bàng – QiGong del mattarello
氣功養生杖 - qìgōng yǎngshēng zhàng – QiGong del bastone della salute

Maggio
春禽戲 - chūn qín xì – Gioco degli animali di primavera
龍虎氣功 - lónghǔ qìgōng – QiGong del dragone e della tigre
行步放鬆 - xíng bù fàngsōng – Camminata consapevole

Giugno
氣功六字訣 - qìgōng liù zì jué – QiGong dei sei suoni
站樁八個姿勢 - zhàn zhuāng bā gè zīshì – Le 8 posture dell’albero
平衡之道 - pínghéng zhī dào – La via dell’equilibrio